Home  >  

Tag: śniadanie

January 31, 2021

Płatki owsiane inaczej – 3 proste przepisy od dietetyka

Płatki owsiane kojarzą Ci się tylko ze słodką owsianką? W takim razie sprawdź moje 3 proste przepisy na wykorzystanie płatków nieco inaczej. Płatki owsiane to tani, uniwersalny i wartościowy produkt. Dlatego mam zawsze zapas płatków w swojej kuchni. Chociażby po to, żeby przygotować omlet ciasteczkowy. Możemy dodawać je do koktajli, omletów, placuszków i wielu innych potraw. Mam nadzieję, że wpis...
Categories pomysły na śniadanie/szybka kolacja Comments: 0
June 7, 2020

Chaczapuri – przepis na pyszne wysokobiałkowe śniadanie

Dziś podzielę się z Wami przepisem na chaczapuri. To przysmak kuchni gruzińskiej. Chaczapuri to gruziński placek z serem. Może brzmi dość egzotycznie, ale zapewniam Was że wykonacie go bez problemu z poniższego przepisu. Przepis na chcaczapuri pochodzi od fit przepisy od baletnicy. Nie jest to danie typowo “dietetyczne”, ale w tej wersji, nawet będąc na diecie możesz sobie na nie...
Categories pomysły na śniadanie Comments: 0
May 19, 2019

Proziaki

Proziaki poznałam dzięki mojemu K, który pochodzi z podkarpacia i tam jako dzieciak zajadał się tymi cudownie prostymi i pysznymi plackami. Do ich wykonania potrzebne Ci będą 3 składniki: mąka, kefir i soda oczyszczona. Przygotowanie zajmuje chwilkę – wystarczy wymieszać wszystkie składniki, zagnieść ciasto, potem je rozwałkować i dowolnie pokroić (chyba najbardziej popularne są te w kształcie prostokątów, ja czasem...
Categories pomysły na śniadanie/szybka kolacja/żywienie dzieci Comments: 0
January 22, 2019

Fit pancakes z warzywami

Pomysł na szybką kolację lub pożywne śniadanie. Pancakes w wersji wytrawnej z warzywami i wędzonym łososiem … Musicie tego spróbować. 😋 ⏱Czas przygotowania: 15 minut 🍽Porcje: 2 Z przepisu wychodzi około 10 pancakes. Porcja to 5 placuszków z dodatkami. Składniki na pancakes: jajko 1/2 szklanki kefiru lub maślanki 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 łyżeczki sody szczypta soli plasterki cukinii (20-25 sztuk)...
Categories pomysły na śniadanie/szybka kolacja/żywienie dzieci Comments: 0
January 13, 2019

Różowa pasta z buraka i fasoli

Moja ulubiona pasta kanapkowa. Jest pyszna, jej przygotowanie zajmuje nie więcej niż 10 minut a do tego pięknie wygląda. 😍 Świetna alternatywa dla zwykłych kanapek z wędliną. No i ten róż !💟 A to dzięki E 162 😉 (czyli betaninie). Spokojnie, to naturalnie występujący w buraku barwnik roślinny, należący do barwników betalainowych z grupy betacyjanin. Betalainy to silne przeciwutleniacze, które...
Categories pomysły na śniadanie/szybka kolacja Comments: 0
October 2, 2018

Chrupiące grzanki z figą

Tosty ze świeżą figą Czas odczarować zwykłą kanapkę . Proponuję dziś chrupiące grzanki z figą. Świetne na szybką kolację lub niecodzienne śniadanie. Mega proste i szybkie gorące kanapki, które wspaniale smakują. Połączenie intensywnego smaku sera ze słodyczą figi i syropu klonowego rozpieści Twoje podniebienie a Ty poczujesz się jak w najlepszej restauracji  Dodatkowo serwując takie kanapki na grahamce dostarczysz do...
Categories pomysły na śniadanie/szybka kolacja Comments: 0
September 19, 2018

Placki z cukinii, cudowny sposób na przemycenie warzyw do diety dziecka?

Placuszki z cukinii Dziś przepis na ulubione placki mojego synka. Młody oficjalnie twierdzi, że nie lubi cukinii a jednak placuszki pałaszuje aż miło.😉 Nie ma innego wyjścia gdyż są po prostu pyszne.😇 A tak na poważnie, to wiem że znajdzie się tu kilka osób, które stwierdzi że to świetny sposób na przemycenie warzyw do diety dziecka. Ja nie przemycam. Nie...
Categories pomysły na śniadanie/szybka kolacja Comments: 3
September 11, 2018

Truskawkowa micha

Truskawkowy smoothie bowl Czyli pełna witamin (głównie C – zjadając takie śniadanie pokryjesz dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę) miska z gęstym truskawkowym koktajlem i super dodatkami (orzechy, nasiona, płatki). Robi się ją w niecałe 10 minut, jest przepyszna  (moja ulubiona), słodka (a bez dodatku cukru) i pożywna. Doskonała na śniadanie, szybki posiłek po treningu albo słodki deser. Czas przygotowania: 10 minut  Porcje: 1...
Categories pomysły na śniadanie Comments: 0
August 26, 2018

Czekoladowa gryczanka

Czekoladowa gryczanka Gdy za oknem nieco chłodniej i dość pochmurno, zawsze poprawia nam humor takie cudownie czekoladowe śniadanie. Przepis pochodzi z Nowej Jadłonomii Marty Dymek i jest genialny. Kasza gryczana na słodko? Brzmi zaskakująco, prawda? Musicie koniecznie tego spróbować. To przepyszne i pożywne śniadanie przygotujemy bez dodatku cukru. Całą słodycz uzyskujemy dzięki daktylom, które w przeciwieństwie do cukru nie dostarczają...
Categories pomysły na śniadanie Comments: 0