Category: zdrowe słodkości

Muffinki jabłkowe z karmelowym masłem orzechowym

Jak ja lubię muffinki. Po pierwsze za to, że bardzo szybko się je robi. Po drugie świetnie sprawdzą się na słodki podwieczorek, czy II śniadanie. Po trzecie uwielbiam gdy w domu pachnie cynamonowymi wypiekami. Dziś podzielę sie z Wami przepisem na muffinki jabłkowe z karmelowym masłem orzechowym. Muffinki są pyszne a jednocześnie fit. Przygotowane na bazie mąki pełnoziarnistej, z dodatkiem...

Ekspresowe ciasteczka orzechowo-czekoladowe

Zdrowe ciasteczka z zaskakującym składnikiem. Jak zwykle banalnie proste i szybkie w przygotowaniu. Potrzebujesz zaledwie kilku składników, blendera i nie więcej niż 25 minut. Ciasteczka wyglądają jak pieguski. Są mięciutkie, wilgotne i rozkosznie czekoladowo- orzechowe. Ich niebanalnym i zaskakującym składnikiem jest cieciorka. Od razu mówię, że jeżeli nie znasz składu ciasteczek, to naprawdę ciężko się domyślić z czego są zrobione....

Ekspresowe fit serniczki

Pomysł na pożywne, słodkie fit śniadanie. Placuszki podane z owocami i odrobiną miodu – pyszota 😋. Potrzebne Ci będą 3 składniki: ser twarogowy klinek, banan i mąka. Do tego miska i widelec, nie musisz nawet wyciągać blendera czy innego sprzętu kuchennego i za kilka chwil możesz zajadać pyszne, delikatne serniczki. Do tego placuszki są bez cukru, glutenu i mogą być...

Czekoladowe ciasto z pulpy owocowej po soku

Dziś jest Światowy Dzień Żywności Z tej okazji chciałabym się z Wami podzielić przepisem na pyszne, wilgotne ciasto z resztek. W kuchni nic się nie musi marnować. Dlatego warto wykorzystać resztki, czyli pulpę pozostałą po wyciskaniu soku. Czekoladowe ciasto z pulpy owocowej po soku jest bardzo smaczne, proste i pełne błonnika. Marnowanie żywności w Polsce i na świecie Marnowanie żywności...

Mleczna kanapka

Dzisiaj przepis na mleczną kanapkę w wersji fit. Bez cukru, bez pieczenia, bez sztucznych dodatków a przy tym czekoladowo, pysznie i szybko! Tak jak lubię najbardziej. Czekoladowe ciastko przyrządzisz w kilka minut. Cupcake, czyli ciastko w kubku to świetne rozwiązanie gdy najdzie Cię ochota na małe co nieco. Wystarczy wymieszać kilka składników i wstawić na 2,5 minuty do mikrofalówki, żeby...

Retro kulki w wersji fit

Dziś mega szybki deser, przypominający smaki mojego dzieciństwa. Pamiętacie kakaowe kulki owsiane albo domowe szyszki z ryżu preparowanego i krówek? 😋 Prawdziwa uczta dla podniebienia! Proponuję Wam zdrowszą wersję tego deseru. Moje kulki zrobicie w 20 minut i będziecie do tego potrzebować zaledwie 3 składników i blendera. Bez gotowania, obierania cukierków 🙂, bez tłuszczów nasyconych i bez grama cukru! Szybki...

Prosty biszkopt z gruszką

Banalnie prosty, szybki w wykonaniu biszkopt z gruszką i migdałami. Świetna alternatywa dla sklepowej drożdżówki czy ciasta. Jego przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż 15 minut, szybko się piecze i nie wymaga żadnych umiejętności kucharskich. 😉 Jego dodatkowym atutem jest to, iż nie wymaga dodatku tłuszczu. Serio! Ciasto bez oleju rzepakowego, masła oraz ani grama oleju kokosowego nie idzie w...

Rozkosznie słodkie, zdrowe pralinki z burakiem

Dziś na osłodę proponuję przepis na zdrowe pralinki, które nie dość że są przepyszne i bardzo proste w wykonaniu to jednocześnie są pełnowartościową i bardzo odżywczą przekąską. Zimą zdecydowanie burak króluje na naszym stole. Po inne przepisy z buraka zapraszam tutaj. Kulki mocy, ta nazwa zobowiązuje 😉: dzięki zawartości orzechów dostarczą Ci dobrych tłuszczy (zamiast oleju palmowego, który zazwyczaj znajduje...