Home  >  

Tag: jogurt

July 30, 2019

Chłodnik arbuzowo-wiśniowy z kolendrą

Jestem totalną fanką arbuza. Uwielbiam jego smak i cenię właściwości odżywcze. Arbuz jest dodkonały na upały, gdyż składa się w ponad 90% z wody, dzięki czemu pomaga nawodnić nasz organizm. Dodatkowo: zawiera likopen, czyli przeciwutleniacz chroniący przed chorobami układu krwionośnego i nowotworami. Arbuz ma więcej likopenu niż słynące z jego dużej zawrtości pomidory. cytrulina zawarta w arbuzie pomaga obniżyć ciśnienie...
Categories szybka kolacja Comments: 0
February 5, 2019

Zupa krem z buraków

Uwielbiam wszelkiego rodzaju zupy krem. Talerz takiej zupy dostarczy nam sporą porcję warzyw, jest pożywny i rozgrzewający. Do tego ma stosunkowo niewiele kalorii (no chyba że suto zaprawimy go dużą ilością śmietanki kremówki, czy sporym kawałkiem sera, wówczas jego kaloryczność zdecydowanie wzrasta 😉). Krem z buraków idealnie sprawdzi się na kolację. Podany z jogurtem, prażonymi pestkami dyni i kiełkami sprawi,...
Categories przepis na obiad/szybka kolacja Comments: 2
September 27, 2018

Omlet ciasteczkowy, czyli super sposób na owsiankę

Nie lubisz tradycyjnej owsianki? Wiesz jednak, że warto jeść płatki owsiane. A może chciałabyś aby pokochała ją Twoja rodzina. W takim razie koniecznie spróbuj omletu ciasteczkowego. Nazwa własna naszego syna 🙂 Pięknie wygląda.  Świetnie smakuje.  Szybko się go przyrządza. Doskonale komponuje się z różnymi dodatkami. Po prostu ideał! 😍 Porcja takiego ciasteczkowego cuda jest idealnie zbilansowanym  śniadaniem dla przedszkolaka. Pół...
Categories pomysły na śniadanie Comments: 2
August 30, 2018

Smoothie bowl

Smoothie bowl borówkowo-bananowy Czyli po prostu miska z gęstym koktajlem owocowym i super dodatkami (orzechy, nasiona, płatki – co kto lubi). Idealna na lekkie śniadanie lub słodki podwieczorek. Doskonale sprawdzi się także jako posiłek przed lub po treningu. Pięknie wygląda, świetnie smakuje a przygotowanie nie zajmie nam więcej niż 10 minut. Energetyczna bomba witaminowa!  Czas przygotowania: 10 minut  Porcje: 1 Składniki: borówka –...
Categories pomysły na śniadanie Comments: 0