{"id":794,"date":"2021-12-22T23:11:41","date_gmt":"2021-12-22T23:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/?p=794"},"modified":"2021-12-22T23:32:43","modified_gmt":"2021-12-22T23:32:43","slug":"dziecko-na-diecie-w-swieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/","title":{"rendered":"Dziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta."},"content":{"rendered":"\n
\"dziecko<\/figure>\n\n\n\n

Borykasz si\u0119 z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a u swojego dziecka. Od jakiego\u015b czasu starasz si\u0119 bardzo, \u017ceby jego dieta by\u0142a zdrowsza. Ograniczyli\u015bcie s\u0142odycze, nie kupujecie s\u0142odkich napoj\u00f3w, podajesz dziecku warzywa do ka\u017cdego posi\u0142ku. Dbasz o wielko\u015b\u0107 porcji i widzicie ju\u017c efekty wprowadzonych zmian. W\u0142o\u017cy\u0142a\u015b tyle wysi\u0142ku, \u017ceby Twoje dziecko by\u0142o zdrowe i dobrze si\u0119 czu\u0142o. Jak przetrwa\u0107 \u015bwi\u0119ta z dzieckiem na diecie? Mo\u017ce odpu\u015bci\u0107? A co je\u017celi te kilka \u015bwi\u0105tecznych dni wywr\u00f3ci do g\u00f3ry nogami, to co ju\u017c zbudowali\u015bcie?<\/p>\n\n\n\n

Boisz si\u0119, \u017ce Wasz ca\u0142y trud p\u00f3jdzie na marne. Trzeba b\u0119dzie zaczyna\u0107 wszystko od nowa.<\/p>\n\n\n\n

W g\u0142owie pojawiaj\u0105 si\u0119 czarne scenariusze. Jak dziecko ma przestrzega\u0107 diety w \u015bwi\u0119ta?<\/h2>\n\n\n\n

My\u015blisz, \u017ce napewno dopadnie do s\u0142odyczy i b\u0119dzie jad\u0142o je bez opami\u0119tania. Ze \u015bwi\u0105tecznych potraw zje tylko pierogi, mo\u017ce sma\u017con\u0105 rybk\u0119. Ale na pewno te\u017c wszystkie rodzaje ciasta. Potem nie b\u0119dzie chcia\u0142o zn\u00f3w je\u015b\u0107 zdrowo. B\u0119dziesz musia\u0142a zacz\u0105\u0107 ca\u0142\u0105 batali\u0119 od pocz\u0105tku. Do tego z pewno\u015bci\u0105 przytyje.<\/p>\n\n\n\n

Niby wiesz, \u017ce to tylko kilka dni. Mo\u017ce warto po prostu odpu\u015bci\u0107 diet\u0119 w \u015bwi\u0119ta? <\/h2>\n\n\n\n

Czyta\u0142a\u015b ju\u017c o tym. Mo\u017ce s\u0142ysza\u0142a\u015b na wizycie u dietetyka. Je\u017celi nie, to koniecznie przeczytaj, czy warto si\u0119 pilnowa\u0107 w \u015bwi\u0119ta. <\/a> \u015awi\u0119ta s\u0105 raz w roku. To fajny rodzinny czas. Du\u017co dobrego jedzenia. No w\u0142a\u015bnie. Na sam\u0105 my\u015bl o tym zaczynasz si\u0119 martwi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Czujesz l\u0119k i zwyczajnie boisz si\u0119 o dziecko i jego zdrowie w \u015bwi\u0119ta.<\/h2>\n\n\n\n

Masz prawo czu\u0107 niepok\u00f3j. Nie jeste\u015b przewra\u017cliwiona. Boisz si\u0119 tylko, \u017ce dziecko znowu przytyje. To s\u0105 normalne emocje. Skoro czytasz ten artyku\u0142, to z pewno\u015bci\u0105 z troski o swoje dziecko. Chcesz mu pom\u00f3c.<\/p>\n\n\n\n

Jak mo\u017cesz zadba\u0107 o dziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta? Jak mu pom\u00f3c?<\/h2>\n\n\n\n

1. Wspieraj dziecko zamiast stosowa\u0107 dietetyczne zakazy.<\/h3>\n\n\n\n

Wiesz jak dzia\u0142aj\u0105 zakazy i nakazy? Sprawiaj\u0105, \u017ce pragniemy jeszcze bardziej.<\/p>\n\n\n\n

Zakazywanie jedzenia s\u0142odyczy. Ci\u0105g\u0142e komentowanie co i jak jemy. Nadmierna kontrola. Mo\u017ce zaburzy\u0107 relacje z jedzeniem Twojego dziecka. Bo je\u017celi dziecko zje “zakazany” produkt, b\u0119dzie mia\u0142o wyrzuty sumienia. Poczucie, \u017ce zrobi\u0142o co\u015b \u017ale. Nie spe\u0142ni\u0142o naszych oczekiwa\u0144.<\/p>\n\n\n\n

Najgorsze jedzenie jakie mo\u017cemy poda\u0107 dziecku w \u015bwi\u0119ta, to takie, kt\u00f3re jest na\u0142adowane emocjami.<\/h4>\n\n\n\n

Dlatego \u2026 odpu\u015b\u0107.  Zaufaj dziecku. <\/p>\n\n\n\n

Wcze\u015bniej z nim porozmawiaj.  Spytaj:<\/p>\n\n\n\n

  • czy jest co\u015b, czego si\u0119 obawia podczas \u015bwi\u0105t? <\/li>
  • Na co si\u0119 szczeg\u00f3lnie cieszy? <\/li>
  • Kt\u00f3ra potrawa mu najbardziej smakuje, a kt\u00f3ra jest fuj?<\/li>
  • Kt\u00f3ra tradycja \u015bwi\u0105teczna jest jego ulubion\u0105? <\/li>
  • A mo\u017ce jest taka, kt\u00f3ra Wam nie s\u0142u\u017cy i mo\u017ce warto j\u0105 zmieni\u0107?<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Niekt\u00f3re schematy powtarzamy przez lata, bo tak zawsze by\u0142o. Lubimy takie sta\u0142e rzeczy. Jednak, je\u017celi co roku spotykasz si\u0119 ze z\u0142o\u015bliwymi komentarzami, np. na temat wygl\u0105du, to warto zakomunikowa\u0107, \u017ce Ci to nie odpowiada. Je\u017celi nie zadzia\u0142a, to mo\u017ce lepiej sp\u0119dzi\u0107 ten dzie\u0144 tak jak lubisz. W towarzystwie wspieraj\u0105cych Ci\u0119 os\u00f3b, a nie bo tak wypada, a tak ju\u017c nie.<\/p>\n\n\n\n

    \"dziecko<\/figure>\n\n\n\n

    2. Zastosuj odpowiednie strategie, kt\u00f3re pomog\u0105 dziecku zachowa\u0107 umiar.<\/h3>\n\n\n\n

    Najwi\u0119ksza obawa to nie zjedzony w nadmiarze \u015bledzik, ale te wszystkie s\u0142odycze. Na co dzie\u0144 zakazane, teraz s\u0105 wsz\u0119dzie. S\u0105! I zawsze b\u0119d\u0105. Atrakcyjne i dost\u0119pne na ka\u017cdym kroku. Nie uchronimy od nich dzieci, ale chcemy aby jad\u0142y je z umiarem. Bo nie jest to najbardziej warto\u015bciowy sk\u0142adnik diety dla naszych rosn\u0105cych i rozwijaj\u0105cych si\u0119 dzieci. Do tego \u017ale wp\u0142ywaj\u0105 na z\u0119by.  <\/p>\n\n\n\n

    Nie jest to te\u017c trucizna. Mniej od\u017cywcze jedzenie. Czasem dla podbicia kalorii, smaku,  uzupe\u0142nienia w\u0119gli, czy zdrowej g\u0142owy ca\u0142kiem przydatne.<\/p>\n\n\n\n

    Mo\u017cesz porozmawia\u0107 z bliskimi i poprosi\u0107, \u017ceby nie kupowali s\u0142odyczy w \u015bwi\u0105tecznym prezencie. Warto przy tym doda\u0107, \u017ce ta zasada nie powinna dotyczy\u0107 tylko Twojego dziecka, ale wszystkich tak samo.<\/h4>\n\n\n\n

    Wiem, \u017ce nie jest to \u0142atwe, bo mamy zakorzenione przekonanie, \u017ce dzieci\u0144stwo bez s\u0142odyczy jest smutne. Jednak mo\u017cemy ustali\u0107 wsp\u00f3lnie jaki\u015b kompromis.  S\u0142odycze tak, ale w rozs\u0105dnej ilo\u015bci. Nasze dzieci s\u0105 wystarczaj\u0105co s\u0142odkie, nie musimy ich jeszcze dos\u0142adza\u0107.<\/p>\n\n\n\n

    Zadbaj o dobre podstawy. Nie rezygnuj z dobrych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re ju\u017c wprowadzili\u015bcie do diety. <\/h4>\n\n\n\n

    Zadbaj o to, \u017ceby dziecko zjad\u0142o dobre \u015bniadanie. Mo\u017ce by\u0107 na s\u0142odko. I drugi lekki posi\u0142ek. Mo\u017ce by\u0107 zupa, koktajl czy danie obiadowe. Dzi\u0119ki temu nie b\u0119dzie g\u0142odne po kolacji wigilijnej. Do pe\u0142nego brzuszka ci\u0119\u017cej wepchn\u0105\u0107 ca\u0142\u0105 paczk\u0119 \u017celek.<\/p>\n\n\n\n

    Ustalcie wsp\u00f3lnie zasady, dotycz\u0105ce diety dziecka w \u015bwi\u0119ta.<\/h4>\n\n\n\n

    Przed wyj\u015bciem porozmawiajcie jaka ilo\u015b\u0107 s\u0142odyczy i s\u0142odkich napoj\u00f3w b\u0119dzie ok. Nie pilnuj potem dziecka, czy przestrzega zasad. Zaufaj mu. Je\u017celi si\u0119 przeje, to je b\u0119dzie bola\u0142 brzuch. Tego te\u017c kiedy\u015b musi do\u015bwiadczy\u0107. Potem mo\u017cecie o tym porozmawia\u0107 i wsp\u00f3lnie wyci\u0105gn\u0105\u0107 wnioski.<\/p>\n\n\n\n

    Zadbaj o wspieraj\u0105ce dziecko i jego diet\u0119 w \u015bwi\u0119ta, \u015brodowisko.<\/h4>\n\n\n\n

    Obok ciast wy\u0142\u00f3\u017c owoce. Wyeksponuj je \u0142adnie. Zobaczysz, \u017ce wszyscy ch\u0119tnie b\u0119d\u0105 po nie si\u0119ga\u0107.<\/p>\n\n\n\n

    Owoce te\u017c s\u0105 s\u0142odkie a przy tym warto\u015bciowe od\u017cywczo.<\/p>\n\n\n\n

    Postaw wod\u0119 z cytryn\u0105 do picia zamiast s\u0142odkich napoj\u00f3w. Kubek kompotu te\u017c jest spoko.<\/p>\n\n\n\n

    Wsp\u00f3lne gry, zabawy, czy spacer skutecznie odwr\u00f3c\u0105 uwag\u0119 ka\u017cdego od jedzenia. Mo\u017ce uda Ci si\u0119 wprowadzi\u0107 nowy zwyczaj do rodzinnej tradycji. Zwyczaj wspieraj\u0105cy dziecko w \u015bwi\u0119ta. <\/h4>\n\n\n\n

    <\/p>\u017bycz\u0119 Ci przede wszystkim spokoju.
    Wiary, \u017ce to co robisz dla swojej rodziny jest warto\u015bciowe. \u00a0
    Czasu dla siebie, bo tego zawsze mamy ma\u0142o.
    Twojemu dziecku \u017cycz\u0119 \u015bwi\u0105t, podczas kt\u00f3rych nikt nie b\u0119dzie ocenia\u0142 jego wygl\u0105du.
    Szacunku, kiedy odm\u00f3wi spr\u00f3bowania potrawy, kt\u00f3ra wzbudza w nim l\u0119k.
    Nie oceniania ile kawa\u0142k\u00f3w sernika ju\u017c zjad\u0142o.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

    <\/p>Cudownych \u015awi\u0105t. <\/cite><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Borykasz si\u0119 z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a u swojego dziecka. Od jakiego\u015b czasu starasz si\u0119 bardzo, \u017ceby jego dieta by\u0142a zdrowsza. Ograniczyli\u015bcie s\u0142odycze, nie kupujecie s\u0142odkich napoj\u00f3w, podajesz dziecku warzywa do ka\u017cdego posi\u0142ku. Dbasz o wielko\u015b\u0107 porcji i widzicie ju\u017c efekty wprowadzonych zmian. W\u0142o\u017cy\u0142a\u015b tyle wysi\u0142ku, \u017ceby Twoje dziecko by\u0142o zdrowe i dobrze si\u0119 czu\u0142o. Jak przetrwa\u0107 \u015bwi\u0119ta z dzieckiem na...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":374,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,31],"tags":[158,159,87,11],"yoast_head":"\nDziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta. - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Starasz si\u0119 bardzo, \u017ceby dieta Twojego dziecka by\u0142a zdrowsza. Boisz si\u0119, \u017ce w \u015bwi\u0119ta znowu przytyje. Sprawd\u017a jak mo\u017cesz mu pom\u00f3c.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta. - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Starasz si\u0119 bardzo, \u017ceby dieta Twojego dziecka by\u0142a zdrowsza. Boisz si\u0119, \u017ce w \u015bwi\u0119ta znowu przytyje. Sprawd\u017a jak mo\u017cesz mu pom\u00f3c.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kasiacimekdietetyk\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-22T23:11:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-22T23:32:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/beverage-blur-candy-260485-1024x683.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kasia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@cimek_k\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cimek_k\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kasia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kasia\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/df56066da978f477f2648fa160f3f06d\"},\"headline\":\"Dziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta.\",\"datePublished\":\"2021-12-22T23:11:41+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-22T23:32:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/\"},\"wordCount\":1042,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"dziecko z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a\",\"s\u0142odycze\",\"\u015bwi\u0119ta\",\"\u017cywienie dzieci\"],\"articleSection\":[\"dieta\",\"\u017cywienie dzieci\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/\",\"url\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/\",\"name\":\"Dziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta. - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-12-22T23:11:41+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-22T23:32:43+00:00\",\"description\":\"Starasz si\u0119 bardzo, \u017ceby dieta Twojego dziecka by\u0142a zdrowsza. Boisz si\u0119, \u017ce w \u015bwi\u0119ta znowu przytyje. Sprawd\u017a jak mo\u017cesz mu pom\u00f3c.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/\",\"name\":\"http:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Katarzyna Cimek Dietetyk\",\"url\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Logo-Kasia-Cimek-Dietetyk.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Logo-Kasia-Cimek-Dietetyk.jpg\",\"width\":993,\"height\":993,\"caption\":\"Katarzyna Cimek Dietetyk\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/kasia.cimek\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/katarzyna-cimek\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/kacimek\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/kasiacimekdietetyk\/\",\"https:\/\/twitter.com\/cimek_k\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/df56066da978f477f2648fa160f3f06d\",\"name\":\"Kasia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9828f2917359b54cb918fec7e75668a0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9828f2917359b54cb918fec7e75668a0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kasia\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/kasiacimek.pl\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta. - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog","description":"Starasz si\u0119 bardzo, \u017ceby dieta Twojego dziecka by\u0142a zdrowsza. Boisz si\u0119, \u017ce w \u015bwi\u0119ta znowu przytyje. Sprawd\u017a jak mo\u017cesz mu pom\u00f3c.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Dziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta. - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog","og_description":"Starasz si\u0119 bardzo, \u017ceby dieta Twojego dziecka by\u0142a zdrowsza. Boisz si\u0119, \u017ce w \u015bwi\u0119ta znowu przytyje. Sprawd\u017a jak mo\u017cesz mu pom\u00f3c.","og_url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/","og_site_name":"Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/kasiacimekdietetyk\/","article_published_time":"2021-12-22T23:11:41+00:00","article_modified_time":"2021-12-22T23:32:43+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/beverage-blur-candy-260485-1024x683.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kasia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@cimek_k","twitter_site":"@cimek_k","twitter_misc":{"Written by":"Kasia","Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/"},"author":{"name":"Kasia","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/df56066da978f477f2648fa160f3f06d"},"headline":"Dziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta.","datePublished":"2021-12-22T23:11:41+00:00","dateModified":"2021-12-22T23:32:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/"},"wordCount":1042,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization"},"keywords":["dziecko z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a","s\u0142odycze","\u015bwi\u0119ta","\u017cywienie dzieci"],"articleSection":["dieta","\u017cywienie dzieci"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/","url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/","name":"Dziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta. - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-12-22T23:11:41+00:00","dateModified":"2021-12-22T23:32:43+00:00","description":"Starasz si\u0119 bardzo, \u017ceby dieta Twojego dziecka by\u0142a zdrowsza. Boisz si\u0119, \u017ce w \u015bwi\u0119ta znowu przytyje. Sprawd\u017a jak mo\u017cesz mu pom\u00f3c.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/dziecko-na-diecie-w-swieta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dziecko na diecie w \u015bwi\u0119ta."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/","name":"http:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization","name":"Katarzyna Cimek Dietetyk","url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Logo-Kasia-Cimek-Dietetyk.jpg","contentUrl":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Logo-Kasia-Cimek-Dietetyk.jpg","width":993,"height":993,"caption":"Katarzyna Cimek Dietetyk"},"image":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/kasia.cimek\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/katarzyna-cimek\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/kacimek\/","https:\/\/www.facebook.com\/kasiacimekdietetyk\/","https:\/\/twitter.com\/cimek_k"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/df56066da978f477f2648fa160f3f06d","name":"Kasia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9828f2917359b54cb918fec7e75668a0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9828f2917359b54cb918fec7e75668a0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kasia"},"sameAs":["http:\/\/kasiacimek.pl\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/794"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=794"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":800,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/794\/revisions\/800"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}