{"id":766,"date":"2021-01-31T20:28:17","date_gmt":"2021-01-31T20:28:17","guid":{"rendered":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/?p=766"},"modified":"2021-02-04T09:36:59","modified_gmt":"2021-02-04T09:36:59","slug":"platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/","title":{"rendered":"P\u0142atki owsiane inaczej &#8211; 3 proste przepisy od dietetyka"},"content":{"rendered":"\n<p>P\u0142atki owsiane kojarz\u0105 Ci si\u0119 tylko ze s\u0142odk\u0105 owsiank\u0105? W takim razie  sprawd\u017a moje 3 proste przepisy na wykorzystanie p\u0142atk\u00f3w nieco inaczej. <\/p>\n\n\n\n<p>P\u0142atki owsiane to tani, uniwersalny i warto\u015bciowy produkt. Dlatego mam zawsze zapas p\u0142atk\u00f3w w swojej kuchni. Chocia\u017cby po to, \u017ceby przygotowa\u0107  <a href=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/omlet-ciasteczkowy\/\">omlet ciasteczkowy<\/a>.  Mo\u017cemy dodawa\u0107 je do koktajli, omlet\u00f3w, placuszk\u00f3w i wielu innych potraw. <\/p>\n\n\n\n<p>Mam nadziej\u0119, \u017ce wpis zainspiruje Ci\u0119 do eksperymentowania. Zapewniam Ci\u0119, \u017ce jak zawsze jest szybko, prosto i po\u017cywnie. Dodatkowo dla ka\u017cdej potrawy poda\u0142am kaloryczno\u015b\u0107 i warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. P\u0142atki owsiane inaczej &#8211; przepis na  budy\u0144 owsiany<\/h2>\n\n\n\n<p>Niech Ci\u0119 nie zmyli nazwa, kt\u00f3ra mo\u017ce nie brzmi zbyt fancy. Ten budy\u0144 to prawdziwy sztos. Potwierdzi to wielu moich pacjent\u00f3w. Cz\u0119sto go\u015bci u nas w domu, zw\u0142aszcza na kolacj\u0119. Kolacja na s\u0142odko cieszy moich ma\u0142ych pacjent\u00f3w. Tych wi\u0119kszych te\u017c. Uprzedz\u0119 Twoje pytanie. Tak, mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odk\u0105 kolacj\u0119. Zw\u0142aszcza je\u017celi to budy\u0144 z poni\u017cszego przepisu \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/budyn_owsiany_3przepisy_od_dietetyka_na_platki_inaczej-2.jpg\" alt=\"budy\u0144_owsiany_z_malinami_p\u0142atkami_migda\u0142owymi\" class=\"wp-image-772\" srcset=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/budyn_owsiany_3przepisy_od_dietetyka_na_platki_inaczej-2.jpg 750w, https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/budyn_owsiany_3przepisy_od_dietetyka_na_platki_inaczej-2-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption>P\u0142atki owsiane inaczej &#8211; przepis na budy\u0144 owsiany.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Budy\u0144 owsiany &#8211; sk\u0142adniki na 1 porcj\u0119:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>szklanka mleka\/napoju ro\u015blinnego<\/li><li>3 czubate \u0142y\u017cki p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Dodatkowo:<\/h5>\n\n\n\n<ul><li>3\/4 szklanki malin, mog\u0105 by\u0107 mro\u017cone<\/li><li>\u0142y\u017cka p\u0142atk\u00f3w migda\u0142owych <\/li><li>2 \u0142y\u017ceczki syropu klonowego<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Budy\u0144 mo\u017cesz podawa\u0107 z innymi owocami i orzechami. Smakuje te\u017c dobrze z winogronami, wi\u00f3rkami kokosowymi i czekolad\u0105. Pos\u0142od\u017a miodem, erytrolem lub cukrem. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Budy\u0144 owsiany &#8211; przygotowanie:<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>P\u0142atki wrzu\u0107 do rondelka z mlekiem. Zagotuj i odstaw na 5 minut.<\/li><li>Dodaj szczypt\u0119 soli. <\/li><li>Zmiksuj na g\u0142adki krem. Dos\u0142od\u017a do smaku. <\/li><li>Podawaj z ulubionymi owocami i  orzechami. <\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/budyn_owsiany_3przepisy_od_dietetyka_na_platki_inaczej-1.jpg\" alt=\"budy\u0144_owsiany_przepis_kalorie_i_warto\u015b\u0107_od\u017cywcza\" class=\"wp-image-773\" srcset=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/budyn_owsiany_3przepisy_od_dietetyka_na_platki_inaczej-1.jpg 750w, https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/budyn_owsiany_3przepisy_od_dietetyka_na_platki_inaczej-1-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption>Budy\u0144 owsiany &#8211; warto\u015b\u0107 od\u017cywcza 1 porcji z dodatkami.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. P\u0142atki owsiane inaczej &#8211; przepis na zapiekane jab\u0142ka pod p\u0142atkami <\/h2>\n\n\n\n<p>Ekspresowy deser z serii nie mam nic w lod\u00f3wce. Jesieni\u0105 i zim\u0105 cz\u0119sto nas ratuje. Idealny kiedy przyjdzie ochota na ma\u0142e co nieco. Sekret tkwi jak zwykle w prostocie. Smak pieczonych jab\u0142ek przywo\u0142uje u mnie mi\u0142e wspomnienia z dzieci\u0144stwa. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/kasia_cimek_dietetyk.jpg\" alt=\"zapiekane_jab\u0142ka_pod_fit_kruszonk\u0105_z_p\u0142atk\u00f3w_owsianych\" class=\"wp-image-767\" srcset=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/kasia_cimek_dietetyk.jpg 750w, https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/kasia_cimek_dietetyk-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption>Zapiekane jab\u0142ka<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zapiekane jab\u0142ka pod p\u0142atkami- sk\u0142adniki na 5 porcji*:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>4 jab\u0142ka \u015bredniej wielko\u015bci (600g)<\/li><li>2 \u0142y\u017cki m\u0105ki, u\u017cy\u0142am pe\u0142noziarnistej<\/li><li>olej rzepakowy &#8211; 2 \u0142y\u017cki <\/li><li>2 \u0142y\u017cki cukru<\/li><li>2 \u0142y\u017ceczki cynamonu<\/li><li>szklanka p\u0142atk\u00f3w owsianych <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>*lub 4 wi\u0119ksze<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zapiekane jab\u0142ka pod p\u0142atkami- przygotowanie:<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>Jab\u0142ka umyj i obierz ze sk\u00f3rki. Pokr\u00f3j w kostk\u0119. <\/li><li>Prze\u0142\u00f3\u017c do miski. Dodaj m\u0105k\u0119,  cukier i \u0142y\u017ceczk\u0119 cynamonu. Wymieszaj. <\/li><li>W drugim naczyniu wymieszaj p\u0142atki owsiane z olejem i \u0142y\u017ceczk\u0105 cynamonu. <\/li><li>Prze\u0142\u00f3\u017c jab\u0142ka do naczynia \u017caroodpornego.  Na wierzch wy\u0142\u00f3\u017c p\u0142atki owsiane. Zapiekaj w temp. 170 stopni 30-40 minut.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/zapiekane_jablka_pod_fit_kruszonka_kalorie_i_makro.jpg\" alt=\"zapiekane_jab\u0142ka_pod_fit_kruszomnk\u0105_z_p\u0142atk\u00f3w_owsianych\" class=\"wp-image-768\" srcset=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/zapiekane_jablka_pod_fit_kruszonka_kalorie_i_makro.jpg 750w, https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/zapiekane_jablka_pod_fit_kruszonka_kalorie_i_makro-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption>Zapiekane jab\u0142ka: warto\u015b\u0107 od\u017cywcza 1 porcji<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. P\u0142atki owsiane inaczej &#8211; przepis na owsiank\u0119 na s\u0142ono<\/h2>\n\n\n\n<p>D\u0142ugo si\u0119 przybiera\u0142am do jej zrobienia. Zw\u0142aszcza, \u017ce bardzo lubi\u0119 owsianki na s\u0142odko. Szczeg\u00f3lnie <a href=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/zlota-owsianka\/\">z\u0142ot\u0105 owsiank\u0119<\/a>.  Jako\u015b nie mog\u0142am si\u0119 przekona\u0107 do wytrawnej wersji owsianki. Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce w ko\u0144cu spr\u00f3bowa\u0142am. Na pewno sprawdz\u0119  te\u017c inne wersje. <\/p>\n\n\n\n<p>Fajna opcja na dobry pocz\u0105tek dnia. Po\u0142\u0105czenie serka wiejskiego, pomidork\u00f3w i szczypiorku smakuje zawsze dobrze. Do tego p\u0142atki owsiane, zamiast tradycyjnej kromki chleba. Dostarcz\u0105 Ci w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych, dzi\u0119ki kt\u00f3rym b\u0119dziesz d\u0142u\u017cej odczuwa\u0107 syto\u015b\u0107 po posi\u0142ku. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/owsianka_na_slono_platki_owsiane_inaczej_3_przepisy.jpg\" alt=\"owsianka_na_s\u0142ono_z_serkiem_wiejskim_i_pomidorkami\" class=\"wp-image-774\" srcset=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/owsianka_na_slono_platki_owsiane_inaczej_3_przepisy.jpg 750w, https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/owsianka_na_slono_platki_owsiane_inaczej_3_przepisy-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption>P\u0142atki owsiane inaczej &#8211; owsianka na s\u0142ono.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Owsianka na s\u0142ono &#8211; sk\u0142adniki na 1 porcj\u0119:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>5 \u0142y\u017cek p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li><li>serek wiejski light (150g)<\/li><li>pomidorki koktajlowe<\/li><li>szczypiorek<\/li><li>nasiona chia, mo\u017cesz pomin\u0105\u0107 ich dodatek<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Owsianka na s\u0142ono &#8211; spos\u00f3b przygotowania:<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>P\u0142atki owsiane zalej wrz\u0105tkiem. Tak, \u017ceby woda przykry\u0142a p\u0142atki. Nie dodawaj za du\u017co wody. <\/li><li>Odstaw na chwil\u0119, \u017ceby p\u0142atki sp\u0119cznia\u0142y.<\/li><li>Posiekaj szczypiorek. Pomidorki przekr\u00f3j na p\u00f3\u0142.<\/li><li>P\u0142atki prze\u0142\u00f3\u017c do miseczki. Dodaj serek wiejski i pomidorki. Posyp szczypiorkiem, nasionami chia. <\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/owsianka_na_slono_kalorie_wartosc_odzywcza.jpg\" alt=\"owsianka_na_s\u0142ono_z_serkiem_wiejskim_pomidorkami_szczypiorkiem\" class=\"wp-image-775\" srcset=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/owsianka_na_slono_kalorie_wartosc_odzywcza.jpg 750w, https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/owsianka_na_slono_kalorie_wartosc_odzywcza-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption>Owsianka na s\u0142ono &#8211; warto\u015b\u0107 od\u017cywcza 1 porcji. <\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>P\u0142atki owsiane kojarz\u0105 Ci si\u0119 tylko ze s\u0142odk\u0105 owsiank\u0105? W takim razie sprawd\u017a moje 3 proste przepisy na wykorzystanie p\u0142atk\u00f3w nieco inaczej. P\u0142atki owsiane to tani, uniwersalny i warto\u015bciowy produkt. Dlatego mam zawsze zapas p\u0142atk\u00f3w w swojej kuchni. Chocia\u017cby po to, \u017ceby przygotowa\u0107 omlet ciasteczkowy. Mo\u017cemy dodawa\u0107 je do koktajli, omlet\u00f3w, placuszk\u00f3w i wielu innych potraw. Mam nadziej\u0119, \u017ce wpis&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,58],"tags":[113,45,59,60,112,57,90,28],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>P\u0142atki owsiane inaczej - 3 proste przepisy od dietetyka - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u017celi p\u0142atki owsiane kojarz\u0105 Ci si\u0119 tylko z owsiank\u0105, sprawd\u017a koniecznie moje 3 pomys\u0142y na inne wykorzystanie p\u0142atk\u00f3w w swojej kuchni.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u0142atki owsiane inaczej - 3 proste przepisy od dietetyka - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u017celi p\u0142atki owsiane kojarz\u0105 Ci si\u0119 tylko z owsiank\u0105, sprawd\u017a koniecznie moje 3 pomys\u0142y na inne wykorzystanie p\u0142atk\u00f3w w swojej kuchni.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kasiacimekdietetyk\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-31T20:28:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-04T09:36:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/owsianka_na_slono_platki_owsiane_inaczej_3_przepisy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kasia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@cimek_k\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cimek_k\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kasia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kasia\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/df56066da978f477f2648fa160f3f06d\"},\"headline\":\"P\u0142atki owsiane inaczej &#8211; 3 proste przepisy od dietetyka\",\"datePublished\":\"2021-01-31T20:28:17+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-04T09:36:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/\"},\"wordCount\":686,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"deser\",\"jab\u0142ka\",\"kolacja\",\"p\u0142atki owsiane\",\"podwieczorek\",\"pomidory\",\"przek\u0105ska\",\"\u015bniadanie\"],\"articleSection\":[\"pomys\u0142y na \u015bniadanie\",\"szybka kolacja\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/\",\"url\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/\",\"name\":\"P\u0142atki owsiane inaczej - 3 proste przepisy od dietetyka - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-31T20:28:17+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-04T09:36:59+00:00\",\"description\":\"Je\u017celi p\u0142atki owsiane kojarz\u0105 Ci si\u0119 tylko z owsiank\u0105, sprawd\u017a koniecznie moje 3 pomys\u0142y na inne wykorzystanie p\u0142atk\u00f3w w swojej kuchni.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"P\u0142atki owsiane inaczej &#8211; 3 proste przepisy od dietetyka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/\",\"name\":\"http:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Katarzyna Cimek Dietetyk\",\"url\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Logo-Kasia-Cimek-Dietetyk.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Logo-Kasia-Cimek-Dietetyk.jpg\",\"width\":993,\"height\":993,\"caption\":\"Katarzyna Cimek Dietetyk\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/kasia.cimek\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/katarzyna-cimek\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/kacimek\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/kasiacimekdietetyk\/\",\"https:\/\/twitter.com\/cimek_k\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/df56066da978f477f2648fa160f3f06d\",\"name\":\"Kasia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9828f2917359b54cb918fec7e75668a0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9828f2917359b54cb918fec7e75668a0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kasia\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/kasiacimek.pl\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"P\u0142atki owsiane inaczej - 3 proste przepisy od dietetyka - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog","description":"Je\u017celi p\u0142atki owsiane kojarz\u0105 Ci si\u0119 tylko z owsiank\u0105, sprawd\u017a koniecznie moje 3 pomys\u0142y na inne wykorzystanie p\u0142atk\u00f3w w swojej kuchni.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"P\u0142atki owsiane inaczej - 3 proste przepisy od dietetyka - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog","og_description":"Je\u017celi p\u0142atki owsiane kojarz\u0105 Ci si\u0119 tylko z owsiank\u0105, sprawd\u017a koniecznie moje 3 pomys\u0142y na inne wykorzystanie p\u0142atk\u00f3w w swojej kuchni.","og_url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/","og_site_name":"Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/kasiacimekdietetyk\/","article_published_time":"2021-01-31T20:28:17+00:00","article_modified_time":"2021-02-04T09:36:59+00:00","og_image":[{"width":750,"height":1000,"url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/owsianka_na_slono_platki_owsiane_inaczej_3_przepisy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kasia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@cimek_k","twitter_site":"@cimek_k","twitter_misc":{"Written by":"Kasia","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/"},"author":{"name":"Kasia","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/df56066da978f477f2648fa160f3f06d"},"headline":"P\u0142atki owsiane inaczej &#8211; 3 proste przepisy od dietetyka","datePublished":"2021-01-31T20:28:17+00:00","dateModified":"2021-02-04T09:36:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/"},"wordCount":686,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization"},"keywords":["deser","jab\u0142ka","kolacja","p\u0142atki owsiane","podwieczorek","pomidory","przek\u0105ska","\u015bniadanie"],"articleSection":["pomys\u0142y na \u015bniadanie","szybka kolacja"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/","url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/","name":"P\u0142atki owsiane inaczej - 3 proste przepisy od dietetyka - Kasia Cimek | Dietetyk Bia\u0142ystok | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-01-31T20:28:17+00:00","dateModified":"2021-02-04T09:36:59+00:00","description":"Je\u017celi p\u0142atki owsiane kojarz\u0105 Ci si\u0119 tylko z owsiank\u0105, sprawd\u017a koniecznie moje 3 pomys\u0142y na inne wykorzystanie p\u0142atk\u00f3w w swojej kuchni.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/platki-owsiane-inaczej-3-proste-przepisy-od-dietetyka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"P\u0142atki owsiane inaczej &#8211; 3 proste przepisy od dietetyka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/","name":"http:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#organization","name":"Katarzyna Cimek Dietetyk","url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Logo-Kasia-Cimek-Dietetyk.jpg","contentUrl":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Logo-Kasia-Cimek-Dietetyk.jpg","width":993,"height":993,"caption":"Katarzyna Cimek Dietetyk"},"image":{"@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/kasia.cimek\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/katarzyna-cimek\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/kacimek\/","https:\/\/www.facebook.com\/kasiacimekdietetyk\/","https:\/\/twitter.com\/cimek_k"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/df56066da978f477f2648fa160f3f06d","name":"Kasia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9828f2917359b54cb918fec7e75668a0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9828f2917359b54cb918fec7e75668a0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kasia"},"sameAs":["http:\/\/kasiacimek.pl\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/766"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=766"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":780,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/766\/revisions\/780"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kasiacimek.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}