Truskawkowa micha
Truskawkowy smoothie bowl
Czyli pełna witamin (głównie C – zjadając takie śniadanie pokryjesz dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę) miska z gęstym truskawkowym 
koktajlem i super dodatkami (orzechy, nasiona, płatki). Robi się ją w niecałe 10 minut, jest przepyszna 
(moja ulubiona), słodka (a bez dodatku cukru) i pożywna. Doskonała na śniadanie, szybki posiłek po treningu albo słodki deser.
Czas przygotowania: 10 minut
Porcje: 1
Składniki:
- truskawki (mogą być mrożone) – 200g
- 1 banan
- łyżka siemienia lnianego
- 2 łyżki płatków jaglanych
- orzechy laskowe
Sposób przygotowania:
- Truskawki umyj, odłóż kilka do dekoracji.
- Resztę owoców zmiksuj z bananem na gładki mus. Przełóż do miseczki, udekoruj pozostałymi truskawkami, płatkami jaglanymi, siemieniem lnianym, orzechami. Gotowe!
Smacznego!
Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie: 361 kcal
Białko: 7,9 g
Tłuszcze: 12,5 g
Węglowodany: 58 g
