Home  >  

Tag: bez glutenu

April 17, 2020

Prosta grochówka wegańska

Dziś podzielę się z Wami prostym przepisem na pyszną wege grochówkę. Jest gęsta, sycąca, z wyczuwalną nutą wędzonki, dzięki dodatkowi wędzonej papryki. Zupa jest bez mięsa, dzięki czemu nie zawiera tłuszczów nasyconych, które niekorzystnie wpływają na nasz układ sercowo-naczyniowy. Ich nadmiar w diecie jest też przyczyną podwyższonej frakcji cholesterolu LDL we krwi. Możesz ją więc, z czystym sumieniem, podać swojemu...
Categories przepis na obiad Comments: 12
December 8, 2019

Ekspresowe fit serniczki

Pomysł na pożywne, słodkie fit śniadanie. Placuszki podane z owocami i odrobiną miodu – pyszota 😋. Potrzebne Ci będą 3 składniki: ser twarogowy klinek, banan i mąka. Do tego miska i widelec, nie musisz nawet wyciągać blendera czy innego sprzętu kuchennego i za kilka chwil możesz zajadać pyszne, delikatne serniczki. Do tego placuszki są bez cukru, glutenu i mogą być...
Categories pomysły na śniadanie/zdrowe słodkości/żywienie dzieci Comments: 0
March 20, 2019

Retro kulki w wersji fit

Dziś mega szybki deser, przypominający smaki mojego dzieciństwa. Pamiętacie kakaowe kulki owsiane albo domowe szyszki z ryżu preparowanego i krówek? 😋 Prawdziwa uczta dla podniebienia! Proponuję Wam zdrowszą wersję tego deseru. Moje kulki zrobicie w 20 minut i będziecie do tego potrzebować zaledwie 3 składników i blendera. Bez gotowania, obierania cukierków 🙂, bez tłuszczów nasyconych i bez grama cukru! Szybki...
Categories zdrowe słodkości/żywienie dzieci Comments: 0
September 11, 2018

Truskawkowa micha

Truskawkowy smoothie bowl Czyli pełna witamin (głównie C – zjadając takie śniadanie pokryjesz dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę) miska z gęstym truskawkowym koktajlem i super dodatkami (orzechy, nasiona, płatki). Robi się ją w niecałe 10 minut, jest przepyszna  (moja ulubiona), słodka (a bez dodatku cukru) i pożywna. Doskonała na śniadanie, szybki posiłek po treningu albo słodki deser. Czas przygotowania: 10 minut  Porcje: 1...
Categories pomysły na śniadanie Comments: 0
August 26, 2018

Czekoladowa gryczanka

Czekoladowa gryczanka Gdy za oknem nieco chłodniej i dość pochmurno, zawsze poprawia nam humor takie cudownie czekoladowe śniadanie. Przepis pochodzi z Nowej Jadłonomii Marty Dymek i jest genialny. Kasza gryczana na słodko? Brzmi zaskakująco, prawda? Musicie koniecznie tego spróbować. To przepyszne i pożywne śniadanie przygotujemy bez dodatku cukru. Całą słodycz uzyskujemy dzięki daktylom, które w przeciwieństwie do cukru nie dostarczają...
Categories pomysły na śniadanie Comments: 0