Smoothie bowl

Last modified date

Comments: 0

Smoothie bowl borówkowo-bananowy

Czyli po prostu miska z gęstym koktajlem owocowym i super dodatkami (orzechy, nasiona, płatki – co kto lubi). Idealna na lekkie śniadanie lub słodki podwieczorek. Doskonale sprawdzi się także jako posiłek przed lub po treningu. Pięknie wygląda, świetnie smakuje a przygotowanie nie zajmie nam więcej niż 10 minut. Energetyczna bomba witaminowa! 

Czas przygotowania: 10 minut

 Porcje: 1

Składniki:

  • borówka – 200g
  • 1 banan
  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • łyżeczka siemienia lnianego
  • łyżeczka chipsów/wiórek kokosowych

Sposób przygotowania:

  1. Borówki umyj, odłóż kilka do dekoracji.
  2. Resztę owoców zmiksuj z jogurtem na gładki mus. Przełóż do miseczki, udekoruj pozostałymi borówkami, siemieniem lnianym, kokosem. Gotowe!

Smacznego! 


Wartość odżywcza 1 porcji:

Kalorie: 303 kcal

Białko: 5,6 g

Tłuszcze: 6,2 g

Węglowodany: 60,1 g

Leave a Reply

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *

Post comment